Shape Your Healthy Life 掌握你的健康人生
18 區關愛健康巡禮計劃
由香港大學李嘉誠醫學院(HKUMed)聯同民政及青年事務局(HYAB)以及地區服務及關愛隊推出, 配合世界衞生組織(WHO)「世界健康日」而舉辦為期一年的大型社區健康項目,並已於 2026 年 4 月 7 日(星期二)舉行啟動禮。是次全港性活動會於全港 18 區提供免費健康檢查、健康講座及基層醫療服務,旨在提升市民的健康意識,推廣預防醫學理念,並鼓勵市民積極主動管理個人健康。
「今年港大醫學院世界健康日的主題是『Shape Your Healthy Life——掌握你的健康人生』,提醒我們健康的人生由日常生活做起,一步一步塑造而成。『健康』從來不止是個人之事,更是整個社會、每個家庭應當共同守護的價值。要讓健康扎根社區,就更需要大家攜手同行。」
民政及青年事務局局長
「全球最大的健康威脅,很多時並不是來自傳染病,而是與日常生活習慣息息相關的慢性疾病。因此,建立健康生活方式不能只靠個人努力,更應該從小開始、由家庭做起,並延伸至整個社區。當家人之間互相提醒,社區之間彼此支持,健康便不再只是個人的選擇,而會成為一種共同實踐的生活文化。」
香港大學行政及財務副校長
「我們希望透過 HKUMediCare 計劃,讓更多市民明白『預防勝於治療』不只是一句口號,而是守護自己和家人健康的重要一步。很多常見疾病,例如高血壓、冠心病,以至眼部健康問題,其實都可以透過及早認識、定期檢查和改善生活習慣來降低風險。只要我們願意早一步關注健康,便能為未來減少更多疾病帶來的負擔。」
香港大學副校長(健康)兼香港大學李嘉誠醫學院院長











計劃目的
將健康服務帶入社區
以外展形式走入18區,讓市民在日常生活圈內更容易接觸健康資訊與基本評估
提升預防意識、及早識別風險
鼓勵市民「早預防、早發現、早處理」,特別是常見慢性病風險(如高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等)
推廣健康生活模式
透過健康教育與簡單工具,強化市民在飲食、運動、睡眠、壓力管理等方面的自我管理能力
支援基層醫療與分流
把「健康推廣+初步風險評估+適切轉介」串連起來,協助有需要人士按情況轉介至家庭醫生/基層醫療/相關服務
照顧不同社群需要
以「關愛」為核心,照顧長者、照顧者、基層家庭等較需要健康支援的人士,減少健康不平等
作為學生社區學習平台
由港大醫學院學生在專業督導下參與外展健康教育與風險評估支援,培育溝通同理心及對基層醫療/社區健康需要的認識
港大醫學院的角色
服務範圍
各區服務內容及形式會因應社區需要而有所不同,主要包括基本健康風險評估及簡單檢查(如血壓、體重/BMI、腰圍等基本指標檢測)、個人化健康建議(根據評估結果提供即場專業意見),以及健康講座及主題式健康教育推廣(例如中風風險教育、糖尿病管理指引、精神健康等)。所有講座及健康教育活動均由相關專科醫生帶領;如有需要,參加者將按情況獲建議作進一步跟進或轉介至合適服務。
備註:
各區活動的形式、服務內容及醫學專題會因應社區需要、地區特色、場地安排及活動目標而作出調整。因此,並非每場活動均設有健康篩查或即場檢查服務,而不同地區的醫學專題亦可能有所不同。實際活動安排及服務內容將以個別地區活動公布為準。
免費健康檢查
基本健康風險評估及身體指標檢測
醫療諮詢
專科醫生即場專業建議
預防醫學重點主題
專科主題教育及疾病預防資訊
健康教育活動
講座及社區健康推廣
最新消息及活動
社交媒體
【意料之外】流鼻血篇
鼻出血俗稱「流鼻血」,背後的原因可能是因為天氣乾燥、鼻竇炎、時常用手挖鼻、外力碰撞、鼻中隔彎曲等等,更有可能是鼻咽癌!原來流鼻血也分前鼻道出血及後鼻道出血,當鼻血從鼻孔流出,大部份是屬於前鼻道出血。至於後鼻道出血,鼻血不一定從鼻道滲出,反而會經喉嚨從咀巴吐出,較常見於鼻咽癌患者身上。
常見問題
HKUMediCare 是由港大醫學院專科醫生團隊帶領港大醫學院學生參與,並與民政及青年事務局及地區關愛隊合作推行的社區健康推廣計劃,為市民提供健康評估、預防醫學教育及專業建議。
全港18區市民均可參與。計劃特別鼓勵年輕上班族、家庭及學生及早建立健康習慣,同時關顧長者及慢性病高風險人士。
服務內容會因應不同社區需要而設有不同主題及形式,包括:
- 基本健康風險評估(如血壓、BMI 等)
- 專科主題講座
- 健康教育及預防醫學推廣活動
所有活動及基本健康評估均為免費。
毋須醫生轉介。部分活動可能需要預約,詳情請留意個別活動公布。
請留意本網站及各區關愛隊的宣傳公布,以獲取最新活動資訊及報名安排。
如篩查結果顯示指標異常或有疾病風險,現場醫護人員會即時解釋結果,提供初步健康建議,並按情況建議參加者盡快到家庭醫生或基層醫療機構作進一步檢查。
如發現情況緊急(例如血壓嚴重異常並出現不適),醫護人員會即時作初步處理,並按需要召喚救護車送往急症室。
如有需要,亦會提供轉介建議或轉介信,協助參加者接受進一步診斷及治療。
HKUMediCare 主要屬於健康評估及教育性質,並不取代正式醫療診症。如有持續不適或嚴重症狀,建議盡早求醫。
